A medida que te familiarices con la respiración consciente, puedes comenzar a incorporar la meditación. Puedes elegir una palabra o frase que te encourage o te traiga paz, y repetirla suavemente en tu mente mientras respiras.Apego ansioso-preocupado: Quienes presentan este tipo de apego tienden a preocuparse por el abandono y la falta de afecto.
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